撇步2 │ 善用小道具，DIY打造無躁環境

測驗結果指數不高怎麼辦？建築結構、周遭環境固然難以改變，但也絕非無計可施，只要善用小道具，就能加強抗噪力，為自己和家人打造寧靜的居家環境。

簡易隔音窗 DIY

風大時關起窗，你是否還會聽到窗被風吹得摳摳響呢？舊窗戶的密合度不夠，不僅容易漏風、隔音效果不佳，甚至根本就是噪音源！假如這時無法換成氣密窗或隔音窗，不妨善用小道具DIY自製簡易隔音窗吧！

窗扇的上下左右窗框用薄型乳膠，兩片窗扇重疊處則用鬆軟海綿。

道具：

薄型乳膠 Ⓐ

鬆軟海綿 Ⓑ

作法：

Step1 將窗戶徹底擦拭乾淨，包含兩片窗扇之間與上下左右的窗框軌道

Step2 量好窗框高度，把鬆軟海綿裁剪成適當長度（寧可多預留一些，不要裁切過短）

Step3 於窗框左右兩側，沿窗框邊緣由上而下慢慢黏貼，注意需緊密不留空隙，黏好後用力壓緊

Step4 完成後，關窗試試看窗扇是否與海綿緊密結合

Step5 接下來再把鬆軟海綿裁切成條狀，將海綿條黏貼於上下軌道內側上緣

Step6 最後在兩片窗扇關上的重疊處，由上至下貼上薄型乳膠即可

降低冰箱低頻音 DIY

舊冰箱每次運轉總會發出低沉的嗡嗡聲，聽了好不舒服？假如沒辦法換一台冰箱，利用小道具DIY，也可以有降躁效果。

道具：厚實的泡棉

作法：

Step1 將整片泡棉及雙面膠備妥

Step2 在冰箱背面及兩側牆面如圖貼放

五個好買、易用的降噪小道具

1. 吸音窗簾

隨著紡織科技的進步，現今的窗簾不只能遮光，而且還可以吸音，降低整個環境音場的分貝值。

加裝吸音窗簾可有效降低分貝量。

2. 靜音拖鞋

傳統的橡膠底拖鞋，止滑效果雖然好，但走起路來啪啪作響，建議改成靜音拖鞋，降低居家走動躁音。

3. 防震橡皮墊

洗衣機運作時會因震動而產生結構音，這時只要底部要調正，並在洗衣機下方舖上防震橡皮墊就能改善。

4. 隔音條

隔音條有橡膠、乳膠及泡棉材質，使用時只要像貼膠帶一樣撕下背膠貼紙，直接貼在門框或窗框上，就可以增加門窗的隔音效果。

5. 吸音棉

可貼於鋼琴後、牆壁上、抽油煙機上方的櫥櫃門板後等處，目前國內常見的吸音棉材料有PU、PE泡棉、防火泡棉及玻璃纖維棉和岩棉等。

6. 靜音毛顫墊

可貼於桌腳、椅腳等處，降低拖拉桌椅時產生的噪音。

靜音毛顫墊

專家出馬，一勞永逸打造空間寧靜

在面對居家噪音問題時，如果已找到噪音來源，但因為有些部分可能牽涉專業領域，無法自己消除或降低噪音時，就需要請專家協助，透過工程方式來改善。目前噪音防制工程可提供完整的噪音健診與工程改建，從門、窗、地板到隔間，提供完整的降噪工程建議，而且收費方式是依據降噪分貝而定，不用擔心工程做完卻沒改善的問題，一勞永逸打造居家空間寧靜。

原文出處：你的聽力受損了嗎？：台灣將近10%人口聽力受損！！

作者：余仁方

出版社：新自然主義

http://www.books.com.tw/products/0010772091