床舖清理
每人每天至少會用上6小時左右的床，因為積留濕氣，很容易變髒。據說人在睡眠時流的汗有一杯水那麼多，所以一定要鋪保潔墊。
1. 讓床墊通風
用雜誌或鐵盒等東西輪流架起床墊的四角，使其通風，每月做一到兩次。
Point!
床墊的背面容易發霉，請務必留意！
2. 用吸塵器吸除灰塵
床墊表面會積塵垢，打掃房間時順便用吸塵器吸一吸。床墊凹折會受損，請小心。
3. 更換保潔墊
經常更換保潔墊，以免弄髒床墊。建議各位使用吸濕性佳的材質。
重點建議
選擇適合自己的床墊，好好保養延長使用壽命
環境對睡眠很重要，請為自己選擇適合的床墊。過軟的床墊，在翻身時會因為胸部與臀部較重而形成W型的凹陷，在人體工學上並非良好睡姿。建議選擇較硬的床墊才不會形成W型凹陷。基於這個考量，鋪被睡在榻榻米上或許是最理想的方式。
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