在台灣無論是悶熱的夏天或是陰雨潮濕的冬天，房間通風不良造成空氣對流不佳，都會使室內空氣品質降低，進而嚴重影響生活的品質。當空氣不流通的時候，室內的空氣無法排除也無法引進新鮮的空氣，長期下來不只二氧化碳濃度不斷增加，可能會造成室內空氣污染，甚至超過pm2.5的標準，究竟空氣不流通對人體會有什麼影響又該如何改善？接下來跟著本文的腳步一探究竟。
空氣流通的重要性，房間不通風有什麼影響？
房間悶熱不通風，室溫高居不下
人體代謝產生的熱能會使空氣溫度上升，如果房間缺乏通風，空氣無法對流，室內與室外的空氣無法交換，熱氣就會一直累積並儲存在室內，導致室溫高居不下，也會影響空調的效率，良好的空氣對流是提升空調效能的必要條件。
房間長年潮濕，衣物容易損壞
在濕氣較重的季節，經常會有室內衣物產生霉味甚至長出黴菌的情況，大多都是因為空氣對流不佳所造成的，在空氣對流旺盛的地方，水氣不會長時間停留，也就不會產生發霉的問題。
室內空氣品不佳，二氧化碳濃度過高
呼吸作用是人體能量的主要來源，會不斷將空氣中的氧氣轉換成二氧化碳，因此在空氣對流不佳的室內，二氧化碳的濃度自然會越來愈高，目前世界各國對於室內通風或空調系統的規範主要是參考美國ASHRAE訂定的通風規範。ASHRAE通風標準裡設定：室內每人需要的外氣量大約是15~20 cfm，並建議二氧化碳濃度值不應超過1000ppm。超過1000ppm會使人疲倦，如果在5000ppm以上的環境中待超過8小時，會嚴重危害生命危險。
室內的空氣污染，有害物質滯留室內無法排除
空氣污染不只存在於室外的環境，如果室內的空氣流通不佳，導致有害物質停留在室內無法排除，也會有空氣污染的問題，進而危害人體健康。尤其甲醛危害，裝潢時的木工、木製衣櫃等都會在空氣中殘留甲醛，現在市面上的空氣清淨機大多無法過濾甲醛，造成身體健康無形的危害。根據行政院環境保護署資料顯示，以下為常見的室內空氣污染物。
| 來源 | 影響 | |
| 甲醛危害 | 木質合板、木質傢俱、隔版、礦纖天花板、黏著劑、清潔劑等材料 | 人類致癌物質，且具有刺激皮膚、呼吸道、中樞神經系統等效應 |
| PM2.5 | 吸煙、燒香、烹煮油煙、灰塵、微生物之細菌、外面進來的髒空氣 | 依據種類不同會引起呼吸道相關疾病、心臟血管疾病、感染及過敏等症狀。 |
| 揮發性有機物（TVOC） | 清潔劑、化妝品、黏著劑、天然氣、油漆、殺蟲劑、香水、髮雕、影印機、印表機等。 | 具皮膚或呼吸道刺激性，有些則對中樞神經有影響，會引起暈眩、疲勞等症狀，而更有多種物質已被證實為致癌物質。 |
| 二氧化碳 | 人類呼吸、吸煙、及其他燃燒行為 | 刺激呼吸中樞造成呼吸費力或困難等感覺，亦會產生頭痛、嗜睡、反射減退、倦怠等症狀 |
一般消費者對於空調或空氣清淨產品的不了解，我們整理以下表格來釐清產品誤區：
| 一般空調冷氣 | 空氣清淨機 | 新風淨化全熱交換器 | |
| 去除PM2.5 | 無 | 優 | 優 |
| 除甲醛甲苯 | 無 | 不一定 | 優 |
| 抗敏抑菌 | 無 | 不一定 | 有 |
| 降低二氧化碳 | 無 | 無 | 優 |
| 新鮮空氣對流 | 無 | 無 | 優 |
善用空氣對流原理，改善室內空氣品質
影響空氣流通的因素很多，從房間的格局、窗戶的方向到周圍建築都會對空氣對流產生影響，在了解如何改善室內通風問題之前，應該先了解空氣對流原理，空氣在壓力或溫度不同的時候都會形成對流，善用熱空氣上升、冷空氣下降、空氣會由高壓往低壓流動的特性，就可以擁有良好的空氣對流。了解了空氣對流原理之後，接下來帶你了解不同的對流送氣方式。
自然通風，養成開窗的好習慣
主要影響自然通風效果的因素是通風口（窗戶、門）的數量及位置，必須要有兩個以上的通風口，一個作為進風口、一個作為出風口，通風口與進風的位置相對會比相鄰來得好，只要位置安排得宜，經常把門窗打開，建築物內外的氣壓或溫度差異就會自然形成空氣流動，達到通風效果。但開窗通風會有髒空氣進入室內的問題，如果住家在馬路邊或是空氣品質較差的區域就不太適合。
機械通風，主動形成空氣對流
當室內環境能夠形成的自然通風有限時，可能是對外窗有限或是氣候過於潮濕，就必須依賴機械通風來改善空氣流通的問題，常見的機械通風設備有電風扇、空調、窗型排風扇、全熱交換機4種，以下分析這四種機械通風設備有什麼優缺點。
| 優點 | 缺點 | |
| 電風扇 | 機動性高、省電、價格便宜。 | 排風及進風效果有限，且無法過濾室外的空氣。 |
| 空調 | 可以調整室內溫度，有些機型還有除濕功能。 | 僅能形成室內空氣對流，無法與室外空氣交換。 |
| 窗型排風扇 | 同時具備進風及排風的功能，可根據室內環境調整。 | 需搭配對外窗使用，且無法過濾室外的空氣。 |
| 全熱交換器 | 換風量大且效率佳，可以支援「全屋換氣」 | 價格較高，但可以快速提升空氣品質。 |
| 新風淨化全熱交換器 | 除了全屋換氣之外，添加過濾空氣的功能，可以過濾PM2.5、甲醛、TVOC等空氣污染物質，通風節能，給全家人最好的空氣品質。 | 價格較高，但可以快速提升空氣品質，有效過濾空氣污染物質。 |
居住在都市的現代人，經常為了隔絕噪音裝設氣密窗，或是不想室內堆積灰塵而緊密門窗，就需要依賴機械通風改善空氣對流，全熱交換機不但可以快速全屋換氣、為空氣品質把關，也不必擔心噪音及灰塵堆積的困擾，是改善居家生活品質的好選擇！
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